Olá, queridas leitoras do blog Fácil Receitas! Hoje vamos falar sobre uma planta que é considerada um verdadeiro “milagre da natureza”: a Moringa! Rica em nutrientes, com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e com inúmeros benefícios para a saúde, ela é fácil de usar e pode ser transformada em uma receita prática para incorporar na sua rotina alimentar.
O mais bacana é que preparar a receita com moringa não exige habilidades especiais na cozinha. É algo rápido, fácil e que vai trazer muitos benefícios para a sua saúde e de toda a família. Além disso, a moringa é super versátil: pode ser utilizada em chás, sucos, vitaminas, sopas e até em bolos e pães!
Por isso, hoje vou te ensinar uma receita de chá de moringa, que é uma das formas mais fáceis de consumir essa planta maravilhosa. E claro, quero que você faça junto comigo! Separe a sua xícara favorita, arrume um cantinho confortável da casa e venha se cuidar com essa bebida poderosa e cheia de vitalidade.
Preparada? Então vamos juntas descobrir o poder oculto da moringa e transformar a nossa saúde com um simples gole!
Ingredientes do Poderoso Chá de Moringa
- 1 colher (sopa) de folhas secas de moringa ou 2 colheres (sopa) de folhas frescas
- 300 ml de água filtrada
- Mel ou limão a gosto (opcional)
Os ingredientes são poucos, acessíveis e naturais. As folhas secas de moringa podem ser encontradas em lojas de produtos naturais, feiras orgânicas ou até mesmo colhidas diretamente, se você tiver a sorte de cultivar essa planta maravilhosa em casa. O mel e o limão são opcionais, mas ajudam a potencializar o sabor e os efeitos benéficos do chá.
O preparo leva, em média, 10 minutos: 5 minutos para ferver a água e mais 5 minutos para a infusão. Ou seja, em menos tempo do que levaria para assistir a um episódio da sua série favorita, você já consegue preparar um chá super nutritivo e funcional. Ideal para quem quer praticidade sem abrir mão de cuidar da saúde.
Modo de Preparo da Receita
- Ferva a água e desligue o fogo assim que levantar fervura.
- Acrescente as folhas secas ou frescas de moringa.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 5 minutos.
- Coe o chá e sirva.
- Se desejar, adicione mel ou limão para dar um toque especial.
